Nacida en 1987 en Limanowa, Polonia, Sowa se graduó con mención, especializándose en Eurhythmics, en la Academia de Música de Lodz en 2011. Allí continuaría sus estudios, completando un máster en composición con el profesor Zygmunt Kruze en 2016. Durante los años 2014-2015, fue estudiante Erasmus+ en la Facultad de Composición de la Universidad de las Artes de Essen (Alemania), especializándose en composición y visualización con el profesor Dietrich Hahne Folkwang. De 2017 a 2018, Sowa estudió en el Conservatorio de Música de Shanghai. Actualmente cursa un programa especial de máster en la Escuela Superior de Música de Basilea (Suiza), en la clase de composición del profesor Caspar Johannes Walter.
Sus obras han sido representadas en varios festivales: “Musica Moderna” – Lodz (Polonia), “Musica Privata” – Lodz, “Neue Klänge – Folkwang Udk” – Essen (Alemania), “The Controlled Festival” – Radom (Polonia), “Music Theatre” – Lodz, “Touch the Theatre” – Lodz/Varsovia, “ChampdAction” – Amberes (Bélgica), “Polish day Baselga di Pine” (Italia), “National Eurhythmics Festival Exchange of ideas” – Lusławice (Polonia), “Fru Improvisation Contact Festival”, “C.A.R. contemporary art ruhr” – Essen, “BÉTON Brut & Bruits” – Colonia (Alemania), “Festival Internacional de Acordeón” – Przemyśl (Polonia), Bauhaus/Dessau (Alemania), “Arkady Kubackiego” (Castillo Real de Varsovia), “Festival Pergine” (Italia).
Sowa ha recibido las siguientes becas: KAAD Bonn (Alemania) 2015, Beca completa del gobierno chino 2017 – 2018, Witold Lutosławski Scholarschip 2019 (Polonia).